選擇內衣前，先要了解自己“想要的是什么”，然后根據自己的需要挑選。但如果想追求“合適的內衣穿著”，那么需注意：
內褲
z好選擇能包容整個臀部的內褲，根據自己的臀部挑選適合的褲型和尺寸，讓內褲可以保護臀部。不少女性在選擇內褲時偏愛“小”尺寸的內褲，覺得L以上的尺碼是為臀部很大的體形準備的。偏窄小的內褲后幅包不住顯寬的臀部，長期緊勒臀部，有可能影響形體曲線。
文胸
1.合適的內衣穿著，就是符合自己形體的著身需要。這與穿著外衣一樣，只是內衣要求的貼合度更高。乳房在體表的z低點是乳房底緣（也稱乳房底盤），與其相應的文胸部件是托圈；乳房在體表的z高點是乳頭，與其相應的是罩杯峰點。因此，合適的內衣穿著需要符合這兩個條件：托圈與乳房底緣相合（糾正胸部時尤其重要，因為擠壓是從圈開始的。*托圈圈弧與乳房底緣相合是指它們的弧度弧線相符，并非只是圈大小關系），乳頭位于罩杯峰點（乳房變形后，這點只能相對而言）。
2.一般女性穿著的內衣（包括有圈與無圈內衣）大多小于乳房的實際著身需要。長期受到擠壓的乳房，其大小、位置（體表）、形狀、內外組織結構等都會發生變化，而乳房的狀況則直接影響文胸的著身外形及著身感。文胸的作用是保護乳房，它不能使乳房更顯堅挺，也不能令乳房高于自身的位置，這些效果主要來自乳房本身。
